Consejos para correr


6 razones para correr por las mañanas
Si correr a cualquier hora es bueno para la salud, espera a leer los beneficios de correr por las mañanas; comenzarás a levantarte temprano cada día.

7 razones para correr por las mañanas


Cómo convertirte en un morning runner
¿Conocen a esos corredores que se despiertan cada madrugada a correr? Si quieres ser como ellos, sólo basta que le des un vistazo a estos conejos para ser un morning runner.

Cómo convertirte en un morning runner


Consejos para correr de noche
Cuando se trata de entrenar, nada puede detener a un corredor, si quiera la noche; sin embargo esto puede ser peligroso, para que no te pase nada, checa estos tips para correr de noche.

6 consejos para correr de noche




consejos-para-correr-mejor
Tu forma de correr es única, como tu personalidad, sin embargo existen algunos trucos para mejorar tu postura que podrían ayudarte a correr mejor.

Consejos para correr mejor


correr en la calle me lesiona
Correr en la calle tiene el beneficio de sentirnos libre, pero ¿que tan saludable es para rodillas, espalda o tobillos? Te contamos.

¿Correr en la calle me lesiona?





correr en subida
Aunque lo odies y desees pasar el trago amargo rápido, correr en cuestas tiene muchos beneficios, tantos que al menos una vez por semana debes estar dispuesto a subir y subir y subir...

Correr en cuestas: temible, pero básico





correr en máquina o afuera
Ambas tienen ventajas y desventajas, pero en conclusión qué será mejor: correr en máquina o afuera. Te damos los detalles.

¿Correr en máquina o afuera?















Yoga para correr mejor
Para mejorar, no todo es la pista, el Yoga es el complemento ideal pues te dará flexibilidad, resistencia y fuerza en las piernas: te damos las 6 posturas de Yoga para correr mejor.

Las 6 posturas de Yoga para correr mejor


correr con frío
Que ningún clima te detenga. Estos tips te ayudarán a correr con frío y lograr tus metas sin importar la estación del año.

Consejos para correr con frío




qué es un pacer
El marcador de paso o pacer es un aliado para que cumplas con tu objetivo de terminar una carrera en un tiempo determinado. Te decimos cómo apoyarte en ellos.

¿Qué es un pacer?







después de un maratón
Adrián Sánchez, entrenador calificado con más de 20 años de experiencia en corredores, nos da estos consejos para después de un maratón. ¡Recuperación rápida y adecuada!

¿Qué hacer después de un Maratón?



postura-correcta
Si bien cada corredor se adapta de alguna forma a su propia forma de correr, sí existe una postura correcta para correr. Aquí te decimos algunas pautas para que mejores tu postura y evites lesiones.

¿Cuál es la postura correcta para correr?



primera carrera
Aunque correr parezca sencillo, cuando se trata de una distancia larga, no lo es. Requiere preparación. Si te vas a inscribir a una competencia, checa nuestros consejos para correr tu primera carrera.

Consejos para correr tu primera carrera




Ventajas de correr en pareja
Compartir la actividad que amas con tu pareja puede ser muy estimulante. Ayuda a fortalecer lazos y trae consigo beneficios a la salud. ¡Conócelos!

Correr en pareja: beneficios y tips


empezar a correr
Quieres comenzar un deporte para sentirte bien y correr llama tu atención, pero te preguntas ¿Cómo empezar a correr? Te damos una técnica eficaz que te ayudará a alcanzar tus metas. ¡Empieza ya!

¿Cómo empezar a correr?