Entrenamiento







Yoga para correr mejor
Para mejorar, no todo es la pista, el Yoga es el complemento ideal pues te dará flexibilidad, resistencia y fuerza en las piernas: te damos las 6 posturas de Yoga para correr mejor.

Las 6 posturas de Yoga para correr mejor


series
Las series son un tipo de entrenamiento necesario para mejorar tu rendimiento, tu velocidad y tu resistencia. Conoce más sobre ellas e intégralas a tu entrenamiento.

¿Para qué sirve correr series?



descanso.activo 1
El descanso activo forma parte vital de un entrenamiento, permite a tu cuerpo recuperarse al mismo tiempo que ejercita músculos diferentes.

¿Qué es el descanso activo?