Alimentación


Aliméntate para correr un maratón
Correr un maratón no sólo implica el entrenamiento físico, tu alimentación y tu entrenamiento mental, también serán la clave para conquistar la meta. ¡Te decimos cómo lograrlo!

Aliméntate para correr un maratón









Agua de coco para corredores 1
La hidratación es un tema muy importante para los corredores, de ésta depende en gran medida su rendimiento. A las bebidas energéticas se ha sumado una nueva opción: el agua de coco, la cual tiene los mismo y hasta más beneficios, sumando que es natural y no tiene azúcar.

El agua de coco para los corredores: beneficios


café y los corredores 1
¿Sabías que tomar café antes de una sesión de running, ayuda a mejorar el rendimiento de los corredores? ¡Entérate!

El café y los corredores


navidadexcesos 2
Si eres de los que piensan que puedes comer en exceso y correr para bajar o “quemar” las calorías que ingeriste. ¡Sigue leyendo!

Comer en exceso y correr



Correr y subir de peso
Subir de peso en Navidad es mucho más fácil de lo que crees, a pesar de que salgas a correr todos los días, pues con el ánimo festivo comemos y bebemos de más y ¡no paramos hasta día de reyes! ¿Qué puedes hacer para conservar la línea? Aquí te decimos

Correr y subir de peso en Navidad